Кратко: Календарь на год с упражнениями хатха-йоги, датой, временем восхода и заката, праздниками и именинами.
Подробно:
Календарь для здоровья - Календарь на год с упражнениями хатха-йоги. Содержит дату, время восхода и заката по Москве, праздники, именины, а также комплекс упражнений хатха-йоги для поддержания здоровья тела и духа. Вы также научитесь хорошо управлять своим телом. Хатха-йога - система, которая дает:
- отличное здоровье и отсутствие болезней;
- гармоническое развитие организма (тела, ума, психики);
- управление всеми системами организма и всеми органами тела (полный контроль над телом);
- омолаживает организм;
- дает нравственное и психическое успокоение, успокоение нервной системы;
- вырабатывает большую волю и уверенность в себе и приучает к каждодневному преодолению трудностей;
- даёт высокий жизненный тонус, бодрость, работоспособность;
- повышает настроение и дает жизнерадостность.
Хатха-йога дает человеку многое, но в то же время она требует от него не меньшего, и главным образом:
- самодисциплины;
- систематичности;
- умеренности во всем.
Упражнения, приведенные в календаре надо выполнять ежедневно, не пропуская и чрезмерно не перегружаясь.